通过瑜伽实现平衡、正念和柔韧性。瑜伽练习可以增强力量、专注力和身体感知，为所有动作形式增添价值。瑜伽课程将引导您将呼吸与身体结合，提供适合各个水平学生的多种体式。在锻炼核心力量和提升活动范围的同时，找到流畅与轻松的感觉。瑜伽旨在帮助减轻压力、缓解焦虑，并与内心的平静相连。